Esprimere se stessi: Autostima e Assertività

Perché è così importante per la nostra autostima essere assertivi per esprimere pienamente noi stessi?

A chi non è capitato di avvertire un senso di frustrazione quando non è riuscito ad esprimere il proprio pensiero?

Magari solo per la paura di dispiacere o disturbare.

Quando l’insicurezza nel manifestare serenamente le proprie opinioni è vissuta quotidianamente, allora può condizionare pesantemente i nostri rapporti sociali e farci vivere le esperienze con poco entusiasmo e disagio.

Perché questo comportamento remissivo lede l’Autostima?

Perché è come dichiarare a se stessi che le proprie idee non sono sufficientemente interessanti o rispettabili ed è meglio tenerle per se.

E se pensiamo che le nostre idee non abbiano abbastanza valore per essere espresse, inevitabilmente adottiamo un atteggiamento passivo e di chiusura.

Essere assertivi significa potersi raccontare a voce alta, liberamente e orgogliosamente.

Quando siamo assertivi agiamo nel nostro pieno interesse, nel rispetto del nostro punto di vista e dei nostri sentimenti.

Siamo assertivi quando difendiamo il diritto di esprimerci, senza ignorare il pieno diritto dell’altro.

Cosa possiamo fare per essere assertivi, con trasparenza e senza prevaricazione?

• Dire quello che pensiamo.
• Agire come riteniamo giusto, anche quando non risponde all’idea di parenti, amici, o colleghi.
• Esprimere sempre i nostri sentimenti ed emozioni
• Dire «No» quando sentiamo di non essere d’accordo
• Smettere di fare le cose perché “devo” e cominciare a farle perché “voglio”

Facciamo attenzione perché non esiste affermazione di se stessi senza una profonda conoscenza personale di sé, delle proprie emozioni, dei propri valori e di ciò di cui abbiamo bisogno.

Ho personalmente vinto la paura di esprimermi quando ho lavorato su me stessa ed ho “scoperto” chi sono davvero e ciò che voglio comunicare di me.

La piena consapevolezza l’ho acquisita attraverso il coaching, che oggi applico in ogni ambito della mia vita.

Il coaching è il metodo più potente ed  efficace per esprimere serenamente la nostra unicità, la specialità dei nostri pensieri, dei nostri gesti e delle nostre necessità, nel totale rispetto di chiunque ci circondi.

Se hai difficoltà ad esprimere pienamente te stesso e cerchi costantemente l’approvazione altrui, voglio consigliarti di guardarti dentro e chiederti quanto tempo vuoi ancora dedicare a guardare dal buco della serratura.

Raccontami chi sei e ciò che vuoi esprimere di te e lavoriamo insieme sulla tua assertività.